DŁUGI WEEKEND JOGARUN 3-6.10.2019

Czas czytania: 1 minuta

Zapraszamy Cię w spokojne i przepiękne okolice Gór Izerskich.

W pachnącej drewnem sali będziemy nabierać energii do poznawania ekscytujących szlaków Izerów.

Codzienny program obejmuje dwie sesje jogi, trzy posiłki, trening biegowy (w grupach: początkujących i zaawansowanych) oraz wieczorne pokazy filmów o tematyce jogowej i biegowej.

Do tego nauczysz się relaksować, masować oraz poznasz biegiem (lub pieszo) najpiękniejsze okolice Gór Izerskich.

Dlaczego warto?

1. Będziesz praktykować różne formy jogi,

2. Poznasz efektywne techniki oddechowe,

3. Zobaczysz, co przyjemnego jest w szybkim marszu i bieganiu po torfowiskach,

4. Odkryjesz na biegowo mniej znane szlaki Gór Izerskich,

5. Nauczysz się prawidłowo rozgrzewać, rozciągać i masować,

6. Poznasz pozycje jogi, które wspomagają trening biegowy,

7. Przepalisz uda na podbiegach, nabierzesz prędkości na leśnych zbiegach,

8. Dowiesz się, jak biegać bardziej efektywniej,

9. Oderwiesz się od codzienności w gronie osób uwielbiających bieganie oraz jogę.

Spotykamy się na różnych stopniach zaawansowania.

Może masz na koncie UTMB, a może nigdy wcześniej nie biegałeś lub nie stałeś na macie?

Zapraszamy!

Zespół JogaRun to:

1. Julia Durkiewicz – założycielka Domu Kultury Jogi, instruktorka jogi z 12-letnim stażem, miłośniczka technik, które uczą jak dostosować praktykę do własnych potrzeb i możliwości

2. Jakub Król – organizator pieszych i biegowych imprez górskich, ultramaratończyk i biegacz na orientację

3. Michał Klamut – zwycięzca Łemkowyna Ultra Trail 2018, zwycięzca 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc 2018, drugi na Biegu 7 Dolin.

Student AWF Wrocław, ratownik Grupy Karkonoskiej GOPR

Szczegóły techniczne:

– 3-6 października 2019 (czwartek – niedziela)

– noclegi w Biorezydencji Świeradów-Zdrój

– wyżywienie wegetariańskie: śniadanie, obiad, kolacja

– dojazd we własnym zakresie

http://www.domkulturyjogi.pl/aktualnosci/d%C5%82ugi-weekend-jogarun-3-6-10-2019

Więcej info

Zapraszam!